ビフォーアフターから見てください！
私の身長は164cm、体重はビフォーが62.7kgです。
そんなに太ってないのでは？と感じる方もいらっしゃると思いますが、下腹がひどいですよね。
この２、３年で下腹がどんどん成長してしまったのです・・・。
そんなわけで、シックスパッドを購入したのです。
去年の12月後半に購入して新年からやるぞ！と思っていたのですが、少し使って放置してしまいました。
その理由は寒さです。
シックスパッドのジェルが冷たくて、肌に付けるのがツラかったのです・・・
そんなことは理由にならないのですが、やはり冬場はジェルが冷たいです。
と言ってもそのまま放置しておくのはもったいないので、意を決して２月に入ってから再開しました。
さぼる日もありましたが、なんとか２ヶ月を乗り切りました。
写真は2月と４月の状態になります。
写真の角度にもよるとは思いますが、なんとなく細くなったようにも見えます。こうしてみると、結構うれしいですね。
体重は約１キロ減です。
体重は１キロ減りました。
こちらは誤差のような気がしますが、基本的にシックスパッドは脂肪を落とすものではなく、筋肉をつけるためのものです。
ですので、体重はあまり減らないのかもしれません。
ただし、脂肪が筋肉に変わっているような感じもします。お腹を触ってみるとなんとなく、硬くなったような気がしますね。
この２ヶ月の間にした運動は・・・
実は、この２ヶ月の間にあまり運動はしていません。
仕事は事務仕事で昼間は椅子に座りっぱなしです。歩く以外はほとんど動かないという生活をしていました。
なので、お腹の見た目が少し変わったのは結構すごいような気がします。
ただ、今後は少し運動をしようと思っています。
といっても、2日に一度くらいの軽いランニングくらいかなと思っています。
少しは運動しないと、シックスパッドだけで生活習慣病を乗り切れるとは、到底思えませんから・・・・
ダイエット目的なら運動もした方が良さそう
実は、シックスパッドのダイエット効果については、疑問に思って一度シックスパッドの本社（MTG）の人に聴いたことがあるんです。
するとこんな風に回答していただきました。
MTG脂肪を減らすという直接的な効果はありません。ただし、筋肉をつけることが脂肪を燃焼しやすくしますので、結果として脂肪が減少することにつながるのです。
この話を聞いて、自分でも少し運動をしなければと考えました。
とはいっても、運動はとてつもなく嫌いなんです。
楽しくないし、つらいし・・・・
でも、自分のお腹をみると、やはり運動が必要に思えてきます。
目的は腹筋を割ることに！
シックスパッドを買ったのに運動までするなんて・・どうなの？
そうなんです。せっかく高いお金を出してシックスパッドを買ったのに運動するなんて・・
無駄な出費では・・・と一瞬思ってしまうのですが、そんなことはありません。
まず、目標は腹筋を割ることに設定しました。
これってとてつもなく高い目標ですよね・・・
でも、目標は高く、そして早くから始める方がいいですよね。
その上で、今後は次の方針でがんばりたいと思います！
- ジョギングなどの軽い有酸素運動は、健康にいいと言われていますので実行します！
- でも、私の一番嫌いな筋トレだけはやらないこととします。
筋トレなんて、本当に言葉を聞くだけでも嫌です。だからジムにも行ったことがないんです。
なので、筋トレせずに筋肉がつくのか。これを検証してみたいと思います。
買ったことで意思表示！
ということで、シックスパッドを買ったことが、腹筋を割るという壮大な目標の意思表示となったのです。
45歳のおっさんがどこまでできるのか、自分も楽しみです。
みなさんも一緒にやってみませんか？
